Kad je riječ o koži, mora se znati da je za zdravlje kože odlučujuči faktor ishrana. Pravi kozmetički efekat se ostiže iznutra i mala će biti korist samo od losiona i kremova ukoliko se nepravilnoi loše branimo.
Kako odrzavati zdravlje kože ?
“Spoljašnja” kozmetika može da bude samo dobra dopuna “unutarnje” kozmetike. Znači, zdrava ishrana je osnov zdravog izgleda i prirodne ljepote. Bez nje nema mladalačke kože, sjajne kose, lijepih noktiju i njegovanog izgleda, jer se pouzdano zna da:
- Bjelančevine podstiču rast i obnavljanje ćelija kože
- Masti podstiču prodikciju u lojnim žljezdamai značajne su za ishranu kože iznutra, jer se koža ne može spolia u potpunosti nahraniti.
Medutim, masti životinjskog porijekla, naročito mast, čine kod mnogih osoba potkožni sloj masnog tkiva debljim. Posliedice toga su začepljene pore, a samim time i nečista koža, miteseri, bubuljice. Kod unošenja masti biljnog oorijekla, koža prima samo one količine masti, koja j0j omogućava da ostane lijepa i glatka. Ugljeni hidrati su najzdraviji u voću i povrcu. Ove naminice su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima koja su neophodna za
pravilno varenje i redovno pražnienie crijeva, što je vrlo bitno za kožu i zdravlje uopšte. Od velikog značaja za kožu su vitamini: A, E, C, B2, B5, B6 i H.
Sve što se odnosi na zdravlje kože, u manjoj ili većoj mjeri se odnosi i na kosu i nokte, sve ovo je jako važno za zdravlje kože.
Sve vrste voće i povrća su dobre, pa korisno se izdvajaju pšenične klice, mrkva, grožđe, crna ribizla i jabuke. Od napitaka koži najviše prija voda, mlijeko, jogurt, i prirodno spravljeni sokovi (bez konzervansa), svježe cijedeni sokovi iz voća i povrća.Uzimajući 2-3 kašičice kukuruznog ulja veoma će prijati koži.Odlične su maske za lice od voća, povrća, mlijeka, meda i jaja. Ne želim da se miješam kozmetičarima u posao ali ću ipak predložiti jednu masku koja je vrlo dobra za čišćenje kože lica (a rijetko gdje se može pročitati ):
– Uzeti dvije kašičice projinog brašna i jednu kašičicu meda. Ovo pomiješati, dodajući malo mlijeka da se dobije kašasta smjesa.
Ovako pripremljenu masu nanesite na prethodno očišćeno lice i ostavite 20- 30 minuta da djeluje. Kad se ova maska osuši na licu, treba lice istrljati ovom masom pri čemu će projino brašno poslužiti kao kozmetički pijesak. Zati oprati lice mlakom vodom i nanijeti odgovarajuću kremu za lice. Sljedeće pravilo prirodne kozmetike je zdrav i okrepljujući san. Odmorma koža je mladalačka i zategnuta, ružičasta i svježa. Nedostatak
sna izaziva mrlje na koži i čini je uvelom.
Za zdravlje kože je značajno dobro disanje i boravak na čistom vazduhu. Ljepoti i zdravlju škode duševne i tjelesne napetosti i stres uopšte, pa se potrudite uvijek biti opušteni. Važna je lična higijena. Voda veom prija koži. Poželjno se tuširat više puta dnevno, ali sapun ne treba koristiti više od jedan puta dnevno. Sapuni, šamponi, pjene i slično sadrže aktivne supstanice za čišćenje pa zajedno sa prljavštinom uklanjaju i narušavaju prirodni zaštitni sloj i floru kože. Sredstva za pranje i čišćenje kože sadrže razne dodatke da bi imale bolji miris i pjenu, te sa druge strane sve češće izazivaju osipe, alergiju,ekceme, zapaljenja, naročito ako se pretjerano i pogrešno koriste.
Zato sapun koristite jednom dnevno sa što kraćim zadržavanjem na tijelu, jer sapun ima baznu reakciju, pa i na koži prouzrokuje baznu reakciju. Koža sa baznom reakcijom je blijeda i bez dovoljno krvi. Takva koža pogoduje i infekcijama. Iza svakog svraba krije se bazna reakcija kože. Koža sa kiselom reakcijom privlači krvi poboljšava cirkulaciju pa je dobro poslije svake upotrebe tijelo istrljati vodomu kojoj se doda jedna kašika jabukovog sirćeta. Svi navedeni faktori su kljucno bitni za zdravlje kože. Ukoliko imate ozbiljnijih problema sa kozom, savjetujemo vam da se javite vasem dermatologu.
Slicne objave koje vas možda zanimaju:
- Kako spustiti povisenu temperaturu biljem
- Prirodno lecenje upale sinusa
- Prirodni lek za alergiju
- Lečenje upale grla prirodnim putem
